जाने फास्ट फूड खाने के नुकसान, कई बीमारियों का है जन्मदाता

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जाने फास्ट फूड खाने के नुकसान
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आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में अक्सर फास्ट फूड भूख मिटाने का सहारा बन जाता है। लेकिन फास्ट फूड आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी काफी प्रभावित करता है। बता दें फास्ट फूड खाने से हार्मोनल इम्बैलेंस का सामना करना पड़ता है। चेहरे पर होने वाले पिंपल्स और दाग-धब्बे कहीं न कहीं फास्ट फूड की भी देन होती है। जिससे आपकी त्वचा की खूबसूरती कम होती है। बता दें फास्ट फूड का सबसे अधिक असर होता है दिल पर। फास्ट फूड में शुगर और फैट काफी मात्रा में होता है जो दिल की समस्याओं को बढ़ाती है। इसलिए दिल का ख्याल रखने के लिए फास्ट फूड को छोड़ना ही बेहतर है।

फास्ट फूड से हमारे बाल भी प्रभावित होते है। प्रोसेस्ड और फास्ट फूड में ताजे खाने के मुकाबले में पोषक तत्व काफी कम मात्रा में होते हैं, जिसके चलते हमारे बालों को जितनी मात्रा में पोषक तत्वों की जरूरत होती है, वह नहीं मिल पाते। यही कारण है कि फास्ट फूड खाने से बाल रूखे होने लगते हैं और झड़ने लगते हैं। फास्ट फूड का हमारी नींद पर भी बुरा असर पड़ता है। क्योंकि इसे खाने से न्यूरोकेमिकल प्रोसेस प्रभावित होती है, जिसके चलते नींद न आना और चिड़चिड़ापन शरीर को घेरने लगती है। तो अगर आप भी नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो जंक फूड या फास्ट फूड को जल्द से जल्द अलविदा कहने की ठान लें।