जानिए कैसे वजन कम करता है सेब का सिरका

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सेब का सिरका वजन कम करता है
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सेब का सिरका वजन कम करता है. सेब का सिरका सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सेब के सिरके का सेवन सही तरीका से करने पर इससे वजन कम किया जा सकता है। सेब के सिरके में कैलोरीज की मात्रा बेहद कम होती है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड और पोटैशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। सेब का सिरका शरीर में मौजूद टॉक्सिंस और बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है। कई स्टडी के रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि सेब का सिरके के सेवन से वजन कम होने के साथ-साथ पेट की चर्बी भी कम होती है। सेब के सिरके का सेवन कभी भी अकेले न करें, बल्कि पानी में मिलाकर सही मात्रा में ही इसका सेवन करें।

क्लिनीकल जर्नल में प्रकाशित स्टडी के मताबिक, सेब के सिरके में मौजूद असेटिक एसिड पदार्थ के कारण इसका सेवन करने के बाद लंबे समय तक पेट भरा रहता है। इससे आपको कुछ ओर खाने की क्रेविंग नहीं होती है, जो वजन कम करने में मदद करता है। सेब के सिरके में मौजूद असेटिक एसिड पेट की चर्बी कम करने में सबसे अहम भूमिका निभाता है। रोजान सेब के सिरके का सेवन करने से वजन जल्दी कम होता है। 100 ग्राम सेब के सिरके में लगभग 22 कैलोरीज होती हैं। सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है साथ ही पेट की चर्बी भी कम होती है।